哈喽，大家好！前段时间跟大家分享了我成功淡化疤痕的喜悦，后面就收到很多私信问我用的什么方法，今天刚好有空，就整理了一些我用过效果不错的方法，希望能帮到大家！

首先就是淡疤

之前骑车摔过那次之后，腿上的疤就越来越明显，就连冬款的光腿神器都挡不住，让我不敢露腿，变得越来越自卑！所以为了能淡化疤痕我首选的就是涂祛疤膏了！前前后后也尝试过不好，感觉最适合我的还是这个pomo疤痕修复凝胶，它是那种透明的凝胶质地，涂起来也不用担心弄脏衣服，而且渗透能力很强，涂上按摩几分钟就能吸收，很清爽舒服。

每次涂上吸收后，干痒的不适感就能立马得到缓解，连着用了快一个月，疤痕的颜色就淡下去了不少，正常社交距离已经看不太出来了，我也就降低了使用频率！也就四盒的量，腿上的疤痕就淡下去了！

接下来就是按摩

我最常做的就是压力按摩，当时去翳院专家教的按摩手法，具体操作手法就是用手指或者手掌稍微用力，用打圈的方式按压疤痕位置，每天3-4次，每次5分钟左右就可以。长期坚持按摩，可以让疤痕更快的软化、变平坦。但是这个按摩要慢慢来，不要一次用力过重，造成二次损伤就得不偿失了。

最后就是护理期间要注意的一些事：

①保持清洁干燥：在伤口愈合阶段要保持伤口清洁干燥。我当时就是每天用翳生开的生理盐水，按时清洁伤口。为了不感染伤口，我还专门买了防水贴，避免伤口碰水感染。

②饮食调整：想要加速皮肤再生和修复，也要多吃一些含维生素和蛋白质的食物，像我平常爱吃的红油火锅现在也不怎么吃了，每天都吃一些清淡的饭菜

③做好防晒保湿：疤痕对紫外线非常敏感，很容易发生色素加深，所以出门要做好防晒。如果觉得疤痕干痒，也可以适量涂一些芦荟胶缓解。

以上就是我淡疤期间用到的一些方法，具体都写的比较详细，希望对大家有用。当然，如果有不懂的也可以在评论区问，会给大家一一解答！